Spanec je izredno pomemben za ohranjanje zdravega telesa in uma. Dejansko pa so težave s spanjem izredno pogoste po vsem svetu. Eden izmed glavnih vzrokov je smrčanje, ki je posledica mnogih dejavnikov. Glavni vzrok pa je obstruktivna apneja v spanju, ki je dokaj nepoznana motnja večini ljudi. Smrčanje tako spremlja veliko različnih simptomov, ki so dostikrat sami po sebi zelo neprijetni. To je tudi glavni razlog, da vzamemo zdravje v svoje roke in poskrbimo za kvaliteten spanec.…

Čeprav se večina ljudi spopada z odvečnimi kilogrami, se lahko vi spopadate z vprašanjem, kako se zrediti in to na popolnoma zdrav način. Morda vas do popolne postave in tudi do popolnega zdravja manjka le nekaj kilogramov, vi pa ne veste prav dobro, kako bi se lotili reševanja tega problema. 

Na spletu pa tudi sicer lahko najdete kar nekaj dobre literature na temo, kako se zrediti na zdrav način. Nekaj zelo dobrih odgovorov na to vprašanje, vam, na primer, ponuja tudi spletna stran popolnapostava.com, kjer si lahko preberete še več prispevkov o zdravem načinu življenja, ki v veliki meri poskrbi …

Noseče ženske in tiste, ki nosečnost načrtujejo, morajo paziti tudi pri prehrani. Pomembno vlogo pri tem nosi tudi folna kislina, ker skrbi za normalen razvoj nevralne cevi pri otroku. Če je ženska v tem obdobju v svoje telo ne vnese dovolj, se lahko pojavijo nepravilnosti pri razvoju otroka. 

Folna kislina se zlasti nahaja v listnati zelenjavi, soji, jetrih ter pšeničnih kalčkih. Pogosto jo lahko najdete tudi pod imenom folat. Folna kislina in folat torej pomenita eno in isto. …

Bolečina v zobu je nekaj s čemer se sreča vsak človek. To je posledica razdraženosti živca, ki se nahaja v samem zobu. Možno pa je tudi, da zobobol povzročajo vnete dlesni. Največkrat se težave pričnejo zaradi infekcije, paradentoze in drugih bolezni. Velikokrat pa se zgodi, da je bolečina še vedno prisotna po ekstrakciji zoba. Možno pa je tudi, da se bolečina prične drugje in se razširi na čeljust. V vsakem primeru je dobro, če poznamo glavne vzroke za nastanek zobobola.…

Včasih kdo kar čez noč ugotovi, da slabše vidi. Morda se je to v kratkem zgodilo tudi vam. Če ste najprej mislili, da je slabši vid posledica stresa ali utrujenosti, se vam je to vleklo dlje časa in po obisku optika ste ugotovili, da boste morali kupiti korekcijska očala. …

Nekatera bolezenska stanja so lahko precej zahrbtna, zato je še toliko pomembneje, da smo soočeni s simptomi, ki so značilni za določeno stanje. V zadnjih letih se je pokazalo, da vse več ljudi podlega depresiji. Depresija ima lahko nešteto obrazov in nekateri med njimi so na videz povsem nedolžni. …

Ljudje smo dokaj občutljiva bitja. Včasih smo lahko tako nabiti z negativnimi čustvi, da to škoduje nam samim ali pa ljudem v naši bližini. Če se to ponavlja ali dogaja dlje časa, lahko postopoma uničujemo odnose in tudi sebe. V takem primeru je najbolje poiskati strokovno pomoč. Morda je to na začetku težko, sčasoma pa to postane del nas in to nam pri reševanju vsakodnevnih težav zelo pomaga. …